参加してくださった方はピラティスが初めてということでしたので、
ピラティスとは何か？から始め、ピラティスの基本である姿勢と呼吸法をしっかり行いました。
ピラティスは飛んだり跳ねたり、激しい動きはありませんが、
常に自分の身体を意識して、今どこの筋肉を動かしているか考えながら行う
エクササイズなので、思ったより疲れます。
ピラティスを通して、ご自身の身体に目を傾けるいい機会になったのではないかなと思います。
参加者の方に
「体の中からじんわり温まり気持ちよかったです。楽しかったです！」
とのお言葉をいただき、本当に嬉しいです。
こちらこそ一緒にピラティスができ、楽しい時間を過ごすことができました。
ありがとうございました。
この体験会をサポートしてくださったブリッジの皆さまにも本当に感謝しております。
ありがとうございます。
今週の木曜日（9/10）は第2回
来週の木曜日（9/17）は第3回ピラティス体験会です。
参加者の皆さま、一緒にピラティスを楽しみましょう。
お待ちしております。
高須晶子
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